رياضة نط الحبل للنساء

[ابو حمد]

حياك الله اخوي كمال
الرشاقة ها اليومين صعبه والكروووش هي اللى مسيطره على الوضع وهشاشة العظام داء جميع النسوان والاكل اللى ينفع ماينبغي آخرتها ووعععع وش ذا الاكل
هذا اكل قم اتصل على المطعم يجيب لنا اكل زي الناس والا شاورما والا همبرقر وقله لا يجيب معه علبة ببيس عائلة واشتغل يا ببسي وهشاشة العظام
الحرمه لو تنط من مكان لمكان او تعثر في اي شيء في البيت على طول كسر في الساق او التواء في المفصل اوغيره
نعومه زايده عظام الرجال والنساء ها الوقت صارت مثل عيدان القصب سهلة الكسر
عساها تتحمل الاوزان الزائدة من اللحوم والشحوم ..والا الحبل والنط هذا ما هو موجود عندنا
اشكرك وبارك الله فيك..