(المكسرات مفيدة )

[بنت الرجال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني موضوعي عن المكسرات وماادركم مالمكسرات

تدرون انهااا لها فوائد كثيرة نعم فوائد

شوفو الموضوع عسى ربي يسعدكم




المكسرات


تعد احد بدائل اللحوم وتحتوي على نسبة عالية من الدهون
بما يقارب 30% والبروتين النباتي والاحماض الدهنية احادية التشبع
قد تحصل الى 70% من دهون الكبد وهذه الاحماض تقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول
كما تحتوي على حامض الفوليك والنياسين والعديد من الفيتامينات المهمة للجسم


فوائدها :

1- المكسرات مفيدة مع الفواكة الطازجة كحمية غذائية لعلاج بعض الامراض مثل امراض الكلى والكبد وامراض الدورة الدموية


2- يعد اللوز مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم لاحتوائه على البروتين والحديد


3- يستخدم الجوز لعلاج بعض الامراض او الوقاية منها ويدخل في تصنيع بعض الادوية الطبية وفي تصنيع الحلويات والمصنعات


4- البندق من المكسرات الغنية التي تحتوي على الفسفور وفيتامين (ب) والكالسيوم والحديد والنحاس والبروتين


5- لا تحتوي المكسرات على الكولسترول لان جميع مصادرها نباتية

ان شاء الله يعجبكم

[راعي الشعبه]

الله يحفظكم من كل مكروه

ويخليكم لنا على هذي المعلومات

شكرا جزيلا

[خالد المقرن]

جزاك الله خير الجزاء وغفر الله لوالدينا ووالديك ولجميع المسلمين.

[مرافق النشاما]

حرااااااام عليكم

مكسراااااااااااااااات

انا من عشاق المكسرات

وخاصة في السفر بالسيااااره

هي الوحيده اللي توسع الصدر

بارك الله فيكم ,,,

وربي يحفظكم ويوفقكم ,,,

تحيااااااااتي

مرافق النشاماااااااا

[مفلي]

شكرا بنت الرجال

معلومات قيمه ومفيدة

الله ينفع بها

[سلوم]

نعم المكسرات في الطريق تطير النعاس

وهي الونيس في الطريق اذا صرت لحالك مع براد الشاهي

شكرا على ما قدمت من معلومات

[الصلبوخي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافية اختي الكريمة بنت الرجال

كل الشكر والتقدير

[سحر النفود]

مشكوره بنت الرجال على الموضوع الحلو
لكن تراها تسمن حيل

[بنت الرجال]

جزاكم الله خير اخواني

شاكرة لكم تشريفكم موضوعي

واشكركم على تعليقكم

دمتم بوود

اختكم

[ابونورة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله عليك اختي بنت الرجال ماخليتي شي

الله يعطيك العافية