| التعليمـــات |
| التقويم |
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
2010-12-06, 08:18 AM
|
||||
|
||||
رفقاً بأعصابك
 رفقاً بأعصابك اعصابك المرهقة تعوق استمتاعك بالحياة وتحرمك من السعادة وتعبر اعصابك عن ارهاقها فى شكل توتر - قلق - افتقاد الشعور بالراحة - عدم القدرة على التركيز - استيقاظك من النوم متعباً. أعصابك نسيج حى فى جسمك يحتاج إلى الغذاء والراحة وأنه كلما كان جسمك صحيحاً سليماً ومعافى تمتعت أعصابك بصحة جيدة. كيف ترفق بأعصابك؟ 1- الغذاء المتوازن: التخمة والجوع والغذاء الغير متوازن العناصر يصيب الأعصاب بالأرهاق. فيجب تناول الأطعمة الغنية بـ الحديد مثل اللحم الأحمر والكبد والبيض والخضر الورقية والفاكهة. 2- امشى أو إركب دراجه: المشى أو ركوب الدراجات يفيدان عضلات معدتك ويعملان على وقاية اعصابك من الإصابة بالارهاق. 3- ظروف الحياة متغيرة دائماً فنحن لا نفرح طول الوقت ولا نحزن طول الوقت لذلك لا تتضايق عند تغير الظروف فكل شئ يسير وفق مشيئة الله الصالحة على الدوام. 4- تربية بعض نباتات أو أو اسماك الزينة أو الاهتمام بهواية مفيدة تهدى من نفسية الإنسان وتبعث فيه المشاعر الرقيقة. 5- الوقوف بجانب إنسان فى محنة أو بجانب صديق يحتاج لمساعدتك يساعدك على صفاء ذهنك. ودمتم سالمين مما راق لي
|
|
#3
2010-12-06, 02:49 PM
|
||||
|
||||
الله يعطيكي العافيه يا أم عبدالله موضوع رائع
|
|
#4
2010-12-06, 02:52 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح جميله لمن يعانون من انفلات اعصابهم
|
|
#5
2010-12-06, 07:48 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
انرت صفحتي بمرورك العطر اسعدني جدا مرورك تحياتي لك
|
|
#6
2010-12-06, 07:50 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
مرورك زاد متصفحي جمالا ... اسعدني جدآ مرورك ......
|
|
#7
2010-12-06, 07:51 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اسعدني جدآ مرورك على احرفي ......حماك الباري
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
