حنين الشوق
2010-12-06, 08:18 AM
http://islamroses.com/zeenah_images/besm4.gif
رفقاً بأعصابك
اعصابك المرهقة تعوق استمتاعك بالحياة وتحرمك من السعادة
وتعبر اعصابك عن ارهاقها فى شكل توتر - قلق - افتقاد الشعور بالراحة - عدم القدرة على التركيز - استيقاظك من النوم متعباً.
أعصابك نسيج حى فى جسمك يحتاج إلى الغذاء والراحة وأنه كلما كان جسمك صحيحاً سليماً ومعافى تمتعت أعصابك بصحة جيدة.
كيف ترفق بأعصابك؟
1- الغذاء المتوازن:
التخمة والجوع والغذاء الغير متوازن العناصر يصيب الأعصاب بالأرهاق.
فيجب تناول الأطعمة الغنية بـ الحديد مثل اللحم الأحمر والكبد والبيض والخضر الورقية والفاكهة.
2- امشى أو إركب دراجه:
المشى أو ركوب الدراجات يفيدان عضلات معدتك ويعملان على وقاية اعصابك من الإصابة بالارهاق.
3- ظروف الحياة متغيرة دائماً فنحن لا نفرح طول الوقت ولا نحزن طول الوقت لذلك لا تتضايق عند تغير الظروف فكل شئ يسير وفق مشيئة الله الصالحة على الدوام.
4- تربية بعض نباتات أو أو اسماك الزينة أو الاهتمام بهواية مفيدة تهدى من نفسية الإنسان وتبعث فيه المشاعر الرقيقة.
5- الوقوف بجانب إنسان فى محنة أو بجانب صديق يحتاج لمساعدتك يساعدك على صفاء ذهنك.
ودمتم سالمين
مما راق لي
رفقاً بأعصابك
اعصابك المرهقة تعوق استمتاعك بالحياة وتحرمك من السعادة
وتعبر اعصابك عن ارهاقها فى شكل توتر - قلق - افتقاد الشعور بالراحة - عدم القدرة على التركيز - استيقاظك من النوم متعباً.
أعصابك نسيج حى فى جسمك يحتاج إلى الغذاء والراحة وأنه كلما كان جسمك صحيحاً سليماً ومعافى تمتعت أعصابك بصحة جيدة.
كيف ترفق بأعصابك؟
1- الغذاء المتوازن:
التخمة والجوع والغذاء الغير متوازن العناصر يصيب الأعصاب بالأرهاق.
فيجب تناول الأطعمة الغنية بـ الحديد مثل اللحم الأحمر والكبد والبيض والخضر الورقية والفاكهة.
2- امشى أو إركب دراجه:
المشى أو ركوب الدراجات يفيدان عضلات معدتك ويعملان على وقاية اعصابك من الإصابة بالارهاق.
3- ظروف الحياة متغيرة دائماً فنحن لا نفرح طول الوقت ولا نحزن طول الوقت لذلك لا تتضايق عند تغير الظروف فكل شئ يسير وفق مشيئة الله الصالحة على الدوام.
4- تربية بعض نباتات أو أو اسماك الزينة أو الاهتمام بهواية مفيدة تهدى من نفسية الإنسان وتبعث فيه المشاعر الرقيقة.
5- الوقوف بجانب إنسان فى محنة أو بجانب صديق يحتاج لمساعدتك يساعدك على صفاء ذهنك.
ودمتم سالمين
مما راق لي