| التعليمـــات |
| التقويم |
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#11
2012-11-11, 11:43 PM
|
|||
|
|||
 نصائح صغيرة لإتخاذ قرارات كبيرة يعيق التردد في اتخاذ القرارات المصيرية الحياة العادية ويمكن أن يجعل أي علاقة تبدو شبه مستحيلة. مهما كانت مخاوفك إتجاه شخص أو علاقة أو مشروع يجب أن يكون قرارك هو سيد الموقف هذه الاستراتيجيات البسيطة سوف تساعدك على إتخاذ قرارات اسرع وأكثر قوة.  لا تفكري كثيرا. كلما فكرت أكثر في الأمر كلما زادت صعوبة القيام بخطوة واثقة نحو القرار. تعلمي وضع قائمة بالايجابيات والسلبيات لكل شيء في حياتك، استشيري الاصدقاء، أو افراد العائلة قبل اتخاذ القرار إذا كان هذا يجعلك تشعرين بالثقة أكثر. ولكن احذري من التسرع، هناك فرق بين التفكير العقلانية والتفكير المبالغ به – قائمة السلبيات والايجابيات سوف تساعدك في رؤية الأمور بشكل أوضح. تخلصي من الضغط. للتوصل الى قرار عقلاني فردي دون شعور بالندم، يجب أن تتخلصي من مسببات الضغط التي تجعلك تفكرين بطريقة مشوشة. إتخاذ قرارات مصيرية مثل الزواج، الانجاب، الانفصال يجب أن تكون نابعة منك شخصيا بدون ضغوط خارجية. لذا كوني حاسمة واتخذي قرارا مبدئيا اليوم بوقف أي تدخل من أي طرف في قراراتك. تذكري: أنت تعرفين ما تريدين. العائلة وأصدقاء وزملاء العمل قد يقدمون نصائح عظيمة، لكن تذكري بأنك، في النهاية، تعرفين الأفضل لك.ِ إذا كنت تعانين من مشكلة في أتخاذ القرارات، فمن المحتمل بأنك لا تؤمنين بنفسك. تعرفي على نفسك بشكل أفضل عن طريق تحديد ما ترغبين في تحقيقه في حياتك— عندما تكتشفي نفسك ستجدين القوة لإتخذا القرارات مهما كانت صعبة. حاولي: إذا كانت القرارات تخيفك فيجب أن تتحديها بالموافقة المبدئية. مثلا إذا كانت فكرة الزواج ترهبك فحاولي التقدم بخطوات صغيرة ولكن ثابتة حاولي معرفة الطرف الأخر ببطئ ولكن بثبات، الخطوات الصغيرة قد تبدو بسيطة وغير مؤثرة ولكنها خطوات ثابتة تقودك غالبا الى القرار الصائب 
|
|
#13
2012-11-11, 11:44 PM
|
|||
|
|||
|
 (( لا إحراج بعد اليوم )) كثيراً ما نمر بمواقف نتمنى معها أننا متنا قبلها وكنا نسياً منسياً ... ورغم أننا لم نسمع حتى الآن أن مشاعر الحرج قد تسببت في تعرض أي إنسان للموت؛ إلا أن الكثير من الذين يتعرضون لمواقف محرجة أو مخجلة قد يتمنون الموت في تلك اللحظة.. لقد كنت أخشى عادي الموت قبله... فأصبحت أخشى أن تطول حياتي... تلك المواقف تشل قدرتنا على التفكير ويبقى الصمت والذهول سيداً للموقف! تتلاحق فيه الأنفاس وتتسارع النبضات... وبين هذا وذاك تضيع ثقتنا بأنفسنا ونتقمص دور الجلاد الشرس ونجلد ذواتنا بسوط اللوم والتحقير! وهنا الخطورة كل الخطورة، فكل هذا يستقر في عقلنا الباطن الذي لا يميز ولا يجامل مع أحد.. ولا عنده أحد يقبل أن يتوسط حتى يغض عن كلامنا السلبي أو تمرير ذلك بدون فحص أو أثر! أم لم يغمض لها جفنٌ ،حاربها الكرى وظلت حبيسة أقفاص السهر المؤلم لأن صغيرها قد استولى على كمية من الحلوى أكثر من حاجته في إحدى المناسبات! ورجل ما زال مذهولاً حيران أسفاً من تلك الكلمة النابية التي سمعها من أحدهم في جمع من الناس! بــــشراكم جميعاً.. سنودع جميعاً مع تلك المعلومة متاعب الإحراج وآلامه. ففي دراسة قام بها جمع من خبراء السلوك الإنساني يعلن معها براءتكم، ويفتح لكم فيها أبواباً من السكينة، وهاهم ينثرون بين يديكم ورود الراحة والطمأنينة ويقولون لكم لن تراعوا وكفوا عن لوم أنفسكم وودعوا الإحراج، فهناك أربعة شروط لا بد من توافرها قبل أن ينتابك الخجل وهي: أولاً: ضرورة أن تكون أنت من تسبب في هذا الحرج مع وجود فشل يعود سببه ومسؤوليته إليك. الثاني: حدوث الموقف مباشرة وفجأة دون وجود وقت كاف لتلافيه أو التخفيف من وطأته. الثالث: كما يجب أن يتخذ هذا الفشل الطابع ألافتضاحي! وأن يشيع خبره بين الناس. الرابع: هو القدرة على تقييم آراء الآخرين الذين شهدوا المأزق الذي وقعت فيه، فقد نتوهم استياءهم وتعجبهم والحقيقة أن الأمر مر عليهم مرور الكرام! بعد هذا سنودع الإحراج وهو مودع لا يشتاق إليه ومفارق لا يذرف دمع على فراقه.. وبذلك جزماً ستحلو الحياة ويصفو الحال.  المصدر/ كتاب افتح النافذه د/خالد المنيف
|
|
#14
2012-11-11, 11:45 PM
|
|||
|
|||
|
 أين السعادة؟! مقال د. خالد المنيف.. السعادة الغائب الحاضر.. القريب البعيد.. الكل يطلبها.. الجميع يبحث عنها.. والقليل مَن يحصل عليها.. نسعى إليها ونفني أعمارنا في سبيل الوصول إليها! قد نصل وقد لا نصل! ومن خلال هذا الطريق الذي نسير فيه حتى نصل إلى تلك الأمنية أو نحقق ذلك الهدف.. قد نصادف كنوزا وجواهر.. جنات وأنهارا.. زقزقة عصافير وخرير ماء.. أنوارا بيضاء وألوانا من الورود.. لا نلقي لها بالاً.. لا نُعيرها اهتماماً.. نفوِّت فرص الاستمتاع بها من أجل أمنية لسنا نملك تأكيدات على أنها ستسعدنا حقاً.. تمضي السنون ويضيع العمر ونعلِّق أمر سعادتنا في وظيفة.. فيحجب علينا انتظار تلك الوظيفة كل ما هو جميل.. فتاة تعلِّق سعادتها بالزواج فلا تستمتع بدنياها.. لا سفر يفرحها.. ولا مناسبة تبهج خاطرها.. ولا صحة ولا مال يضيء شموع سعادتها.. وقد تتزوج فيكون في ذلك الزواج بؤس وشقاء.. السعادة يجب ألاَّ ترتبط بهدف معين.. أو أمنية معينة.. أو أشخاص معينين.. فللسعادة وجوه غير مرئية.. وأطياف ليست منظورة.. وإشراقات نغمض أعيننا عنها عمداً.. السعادة يا صاحبي قد تكون في لحظة.. فاستفدْ منها.. ثم استشعرها.. ومضة برق:- نبحث عن السعادة وهي بين جنبينا! في همسة.. في كلمة.. في نظرة.. يقيناً في سجدة.. وقد تكون في دمعة! تغسل ما علق في الذاكرة من آلام! أشعل قناديل السعادة بيديك.. ولتضئْ دروبك بالإيمان عصافير الفرح تحيط بك وعنادل السرور تغرِّد من حولك! فاستعِدْ أيها المغترب إحساسك بالحياة! [flash=https://saaid.net/flash/1319989783.swf]WIDTH=350 HEIGHT=400[/flash]
|
|
#15
2012-11-11, 11:46 PM
|
|||
|
|||
|
 مختارات مما راق لي يجِب أن نثق أننا ما خُلقنا أبدًا : لـ نفشل ! أو لـ نحزن ! أو لـ نكُن أُناسٍ بلا هـدف ! يجِب أن نثق أن وجودنا ليس صدفه .. و ليس رقمًا فحسب .. .. (( وجودنا لـ حاجه ! أنا موجٌود : لأن الكون يحتآجنِــي .. ولأن إلَه هذا الكَون ما زال .. يمُدّ في عٌمري كل صبآح .. لـ أنالَ نصيبي من الطاعه و الفرح والإنجازات .. ثِقتنا بِـ اللّه فوق كل شيء , و أي شيء .. هي سر سعادتنا ، و تفوقنا .. ~ .. سلمان العودة () :::::::::::: ثقوا تماماً أن السّماء كبيرة جداً تتّسِع لكلّ رسائِلكم المتلهّفة للإجابَة .. فقط أكثروا من قولِ : اللهمّ .. .. [ تمبلر :::::::::::::: راقب/ي الله في أمنياتك ! اجعل/ي أمنياتك لها رغبات كبيرة فالأمنية لهـا عمق ، و الله - عزوجل - قدير .. فـلربمـا قال ( وجبت) ! اجعلها ذات مردود كبير على حياتك و آخرتك و في دينك و دنياك د . أسماء الرويشد ::::::::: السعيد .. هو الذي يحمل طقسه معه ! لا يهمه إن كانت السماء صحوًا أو مطرًا .. ..د. خالد المنيف :::::::::: شُكرًا " الكلمة التِي تنولد من أربعة حروف البسيطة جدًا .. بالقدر المُمكن نثرها على مسامع الأنقياء بمرونة الكلمة الممتعة .. اللذيذة .. التِي تعبر عنك و عن مستواك الفكري أُقدر من ينطقها باستمرار وأشعر أنه يُمارس الرُقي مع ذاته قبل الجميع أدركوا جمالها ياسادة ! فَ والله أندهش و أحزن على من يسحبه الكبرياء عنها وعلى من يثقل لسانه بمجرد تفكيره بقولها ! إن كنت مِن مَن لم يعتد عليها , لا تعتذر بأنك خجول أو أنك تنسى أو أن من قدم لك معروف قد عاونته مسبقًا بل بادر على تعلم مهارة هذه الكلمة كما تعلمت من قبل مهارة " الطلب " . - لاَ يَشْكُرُ اللَّهَ مَنْ لاَ يَشْكُر ُالنَّاسَ ! :::::::::::::: جاء رجل إلى الحسن البصري - رحمه الله - فقال له : إني أعصي الله وأذنب ، وأرى الله يعطيني و يفتح علي من الدنيا ، و لا أجد أني محروم من شيء فقال له الحسن : هل تقوم الليل  فقال : لا ، فقال: “ كفاك أن (حرمك الله مناجاته) ”. ::::::::::::: { لا تتألم إذا فاتك مأرب ولاتبكِ إذا استعصى عليك مُنال فالخير كُل الخير فيما كُتب لك رُب أمر سُر آخره , , بعدما ساءت أوائله * 
|
|
#16
2012-11-11, 11:47 PM
|
|||
|
|||
|
 وأضفت إليه سكرا ... ولكن لا تحرك السكر فهل ستجد طعم حلاوة السكر؟ بالتأكيد لا ... أمعن النظر في الكأس لمدة دقيقة ... وتذوق الشاي هل تغير شي هل تذوقت الحلاوة؟ أعتقد لا .. ألا تلاحظ أن الشاي بدأ يبرد ويبرد وأنت لم تذق حلاوته بعد؟ إذن محاولة أخيرة ضع يديك على رأسك ودر حول كاس الشاي وادعُ ربك أن يصبح الشاي حلوا .. إذن ... كل ذلك من الجنون وقد يكون سخفاً فلن يصبح الشاي حلواً بل سيكون قد برد ولن تشربه أبداً .... وكذلك هي الحياة ...  كوب شاي مر .... والقدرات التي وهبك الله إياها والخير الكامن داخل نفسك هو السكر ... الذي إن لم تحركه بنفسك فلن تتذوق طعم حلاوته وإن دعوت الله مكتوف الأيدي أن يجعل حياتك أفضل فلن تكن أفضل إلا إن عملت جاهداً بنفسك وحركت إبداعاتك بنفسك لذلك اعمل لتصـــل لتنجح لتصبح حياتك أفضـــــــــــل وتتذوق حلاوة إنتاجك وعملك وإبداعك فتصبح حياتك أفضل شاي يعدل المزاج
|
|
#17
2012-11-11, 11:50 PM
|
|||
|
|||
|
 جاكسون بروان .. لما جاء ولده يدخل للجامعة قرر أن يكتب له النصائح التي يحتاجها من وجهة نظره كأب .. بزعمه سوف يكتب ورقة أو اثنتين و تفاجأ انه كتب 1560 نصيحة ..! ومن كثرة ما أعجب بها هو و أهله وأصحابه طبعها في كتيب (Life's Little Instruction Book) وحققت أفضل المبيعات لعدة سنوات بقائمة نيويورك تايمز هذه أهم ما كتب : 1. احذر من عروض البنوك مهما كانت مغرية ! 2. اهدِ حماتك وردا في عيد ميلاد زوجتك ! ؟ 3. لا تترك منزلك دون جهاز لكشف الحريق ! ؟ 4. توكل على الله ولكن أغلق بابك جيدا ! ؟ 5. لا تيأس أبدا واحتفظ بخط للرجعة ! ؟ 6. لا تتخذ قرارا وأنت غاضب ! 7. كن شجاعا ، وإن لم تكن كذلك فتظاهر ، فلن يلاحظ أحد الفرق ! ؟ 8. حاول فتح السيفون وأبواب الحمام "بكوعك" ! ؟ 9. تعلم كيف تستمع فالفرص الخفية تحتاج لأذن قوية ! ؟ 10. لا تحرم الآخرين من الأمل فقد يكون هذا كل ما يملكونه ! ؟ 11.. حين تصادف كتابا جيدا اشتره حتى لو لم تقرأه ! 12. كن لطيفا أكثر من الحقيقة ، ولكن لا تسمح لأحد باستغلالك! ؟ 13. اعمل تماريناً للبطن 50 مرة في الصباح و 50 في المساء! ؟ 14. لا تستثمر في الأسهم مالا تتحمل خسارته لاحقا (.... وياليتك سمعتها من قبل) ! ؟ 15. لا تشارك رجلا فشل ثلاث مرات ! ؟ 16. لاتستعمل بطاقات الائتمان للشراء بالتقسيط ! 17. ابتسم فهذا لا يكلفك شيئا ولكنه لا يقدر بالمال ! ؟ 18. لا تجادل شرطيا أبدا (... وهي نصيحة سمعتها من والدي أيضا) ! ؟ 19. لا تشتر حقائب أو بناطيل جينز أو ساعة ثمينة فهذا مضيعة للمال ! ؟ 20. شجع أبناءك على العمل في أوقات فراغهم حالما يبلغون السادسة عشرة. ؟ 21. لا تصدق كل ما تسمع ، ولا تنفق كل ما تملك ، ولا تنم قدر ماترغب ... ؟ 22. حين تقول والدتك «ستندم على فعل ذلك».. ستندم عليه غالبا! ؟ 23. اعتن بسمعتك جيدا فستثبت لك الأيام أنها أغلى ما تملك! ؟ 24. لا تخش العقبات الكبيرة فخلفها تقع الفرص العظيمة! ؟ 25. قد لا يتطلب الأمر أكثر من شخص واحد لقلب حياتك رأسا على عقب! ؟ 26. اختر رفيقة حياتك بحرص؛ فهو قرار سيشكل 90% من سعادتك أو بؤسك! ؟ 27. اقلب أعداءك لأصدقاء بفعل شيء جميل ومفاجئ لهم! ؟ 28. حين تدق الفرصة على بابك أدعوها للمبيت! ؟ 29. تعلم القواعد جيدا ثم اكسر بعضها! ؟ 30. احكم على نجاحك من خلال قدرتك على العطاء وليس الأخذ! ؟ 31.. لا تتجاهل الشيطان مهما بدل ثيابه! 32. ركز على جعل الأشياء أفضل وليس أكبر أو أعظم! ؟ 33. كن سعيدا بما تملك، وأعمل لامتلاك ما تريد! ؟ 34. اعط الناس أكثر مما يتوقعون! ؟ 35. دلل زوجتك، ولكن ليس أطفالك! 36. لا تكن منشغلا لدرجة عدم التعرف على أشخاص جدد! ؟ 37. اقض مع أطفالك ضعف وقتك المعتاد وامنحهم نصف المال المعتاد! ؟ 38. ابتعد عن الأماكن المشبوهة؛ فالأحداث السيئة لا تحدث إلا هناك! ؟ 39. الفاشل في إنفاق ماله فاشل في كل شيء في حياته! ؟ 40. لا تهدد ما لم تملك القدرة على التنفيذ! 41. تعلم الاسعافات الأولية فجميعنا يمر بظرف يندم عليها! ؟ 42. حين يسألك أحدهم سؤالا لاتحبه، ابتسم وقل «ولماذا تريد أن تعرف»! ؟ 43. لا تفقد أعصابك، أو ثقتك بنفسك، أو مفاتيح سيارتك! ؟ 44. فاجئ صديقا قديما باتصال مباغت! ؟ 45. لا تقل لرجل إنه سيصبح أصلعَ أو أشيبَ، فهو يعرف ذلك مسبقا! ؟ 46. سافر وشاهد أماكن جديدة بعقل مفتوح! ؟ 47. حين تشتري عقارا انتبه لثلاثة شروط مهمة: الموقع ثم الموقع ثم الموقع! ؟ 48. اكتب 10 اشياء تريد انجازها في حياتك ثم ضع الورقة في محفظتك! ؟ 49. كل شخص تقابله يملك شيئا مميزا، حاول تعلمه! ؟ 50. سجل صوت والدك ووالدتك وهما يضحكان! ؟ 51. ارسل لزوجتك باقة ورد ثم فكر بالسبب لاحقا! 52. لا تتوقع من أطفالك الاستماع لنصائحك ووضعك مزر! ؟ 53. ادخر دائما 10% من دخلك! ؟ 54. كلما تعلمت أكثر كلما طرحت عن كاهليك المزيد من المخاوف! ؟
|
|
#19
2012-11-11, 11:52 PM
|
|||
|
|||
|
عشر نصائح كي تسيطر على نفسك :  قليل منا من يستطيع أن يسيطر على نفسه حقاً ، وكثيرون من يظنوا بأنفسهم كذلك لكنهم واهمون ، والبعض ممن هم يعرفون حقيقة فشلهم بالسيطرة على أنفسهم يتمنون لو يمكنهم ذلك لأنه من هنا تكون البداية نحو النجاح الكامل في الحياة. فيما يلي عشر نصائح خفيفة تجعلك تسيطر على نفسك: 1- إجبار نفسك على قراءة لمدة معينة يومياً فمثلاً لنقل أنك ترى مدة 30 دقيقة هي المناسبة ومن هناك تبدأ بإجبار نفسك على هذه القراءة مهما كانت الظروف المحيطة . 2- إن كنت مسلماً فاجبر نفسك على الصلاة خمس مرات في اليوم مهما كانت الظروف أو حتى عوامل الكسل يجب أن تصلي وفي هذا العمل فائدتان ؛ فائدة الأجر وفائدة السيطرة على الذات. 3- النوم في ساعة محددة في يوم معين لنقل مثلاً أنك تريد النوم الساعة 9 مساءً كل ثلاثاء ويجب منذ تحديد ذلك اليوم والساعة أن تلتزم. 4- إجبار نفسك على نوع طعام في يوم معين مثلاً لا تأكل إلا خضار وفواكه في يوم الأربعاء مهما كان نوع الطعام الأخر المتوفر. 5- المشي لمدة 10 دقائق يومياً فقط ، الفترة ليست طويلة لكن أجبر نفسك عليها يومياً ولو لم يكن لديك سوى هذه الدقائق. 6- الخروج من بيتك لمشوار معين من دون الهاتف الخلوي هنا ستدخل في صراع كبير مع نفسك وقلقك لكنك مع الزمن ستصبح أكثر سيطرة...مرة واحدة في الأسبوع قم بهذا وأخبرنا عن النتائج. 7- مشاهدة برنامج ممل جداً على التلفاز لمدة 10 دقائق. 8- القيام بنشاط يومي منزلي لا تقوم به عادة ومفيدة مثل تمارين الصباح أو تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو حلق الذقن كل يوم. 9- حاول أن تكتب ما يجري معك كل يوم لمدة شهر فقط في دفتر خاص. 10- رفض العمل بأمر واحد أسبوعيا تحب أن تقوم به مثلاً لو كنت ممن يذهب إلى السينما أسبوعياً لا تشاهد فيلم في أحد الأسابيع وفي الأسبوع التالي عندما ترى شيء جميل مثل نوع من الحلويات تطلبه النفس لا تقم بشرائه وهكذا . 
|
|
#20
2012-11-11, 11:53 PM
|
|||
|
|||
|
الكشف عن سر استمرار زوجين 75 عاما!
|
|
|
|
العرض العادي
