| التعليمـــات |
| التقويم |
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#2
2009-04-17, 07:38 PM
|
|||
|
|||
اشكر الجميع على ردودكم الجميلة
|
|
#4
2009-04-18, 01:02 AM
|
||||
|
||||
|
مشكور نبي نحطها في البال
|
|
#7
2009-04-18, 03:35 PM
|
|||
|
|||
|
الساري مشكور
|
|
#8
2009-04-18, 04:22 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
وانا اعتقد انه راح تخسر اقل شي بدون مشي 3 كيلو اذا طبقت البرنامج بشكل الصحيح لكن المشي يقوي العضلات المترهله جراء الانخفاض لذلك انت تقوم ببناء الجسم مجددا لكن تبقى نقطه مهمه لا بد من الفصل بيومين بعد 7 ايام لمن اراد المواصلة كي لا يصاب بسوء تغذية او اعراض اخرى هذه طريقة كيمائية ولابد من الفصل بيومين لتستعيد قواك وتواصل الانخفاض الى المطلوب ونتمنى الصحة والعافية للجميع
|
|
#10
2009-04-20, 01:53 PM
|
|||
|
|||
|
مشكور على الطريقة
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض المتطور
