الموز الفاكهه العجيبه !!

[أميرة البراري]

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما

أكدته احدث الدراسات الجديدة

حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي

يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم

العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين

وبعض ادوية

ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي

إلى تقليل نسبة

افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول

الشيكولاته

والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لافراز

الهرمون مما يؤدي

إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى

الاقراص المنومه
.

.

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه

لفائدته واحتوائه

على عناصر غذائيه هامه..

منقول للفائده

اميره بكلمتي