تصريح وزارة الثقافة والإعلام رقم م ن / 154 / 1432


العودة   شبكة البراري > منتديــات البراري العامـــة > منتدى الموضوعات العامة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2012-01-30, 03:29 PM
الصورة الرمزية كمال البدور
كمال البدور كمال البدور غير متواجد حالياً
مراقب واحة البراري العامة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 16,202
جنس العضو: ذكر
كمال البدور is on a distinguished road
افتراضي تناول وجبة الافطار (ضرورية لصحة الجسم )...

تناول وجبة الافطار (ضرورية لصحة الجسم )...

تعد وجبة الافطار الوجبة الرئيسية الاولى التي يستقبلها الجسم بعد (صيام) لمدة 6-8 ساعات ، خلال فترة النوم .
وتشكل هذه الوجبة ثلث الطاقة التي يحتاجها الانسان لأداء النشاط اليومي المناط به ، وتشمل 600 سعر حراري مقسمه على نسب متوازنه من العناصر الغذائية المولدة للطاقة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، بالاضافة للعناصر الغذائية الصغرى ، من املاح معدنية وفيتامينات وماء ,
وتلعب وجبة الافطار دورا" حيويا" في ضبط مستوى السكر في الدم ، حيث تساعد على سد النقص في مستويات جلوكوز الدماغ صباحا" ، كون الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز .

منقول

التوقيع:
  #2  
قديم 2012-01-30, 08:06 PM
الصورة الرمزية مقطع العروق
مقطع العروق مقطع العروق غير متواجد حالياً
عضو متميـز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: الرياض- الدلم
المشاركات: 5,030
جنس العضو: ذكر
مقطع العروق is on a distinguished road
افتراضي

والله يا ابو سالم انك خطير

اختياراتك ماشاء الله لا يعلى عليها

وبالنسبة لهالموضوع مركز عليه من فترة

وصايرة هالوجبة رئيسية قبل العمل

فشكرا لاختياراتك وشكرا على حرصك على المصلحة العامة ..

التوقيع:

  #3  
قديم 2012-01-30, 09:23 PM
الصورة الرمزية كمال البدور
كمال البدور كمال البدور غير متواجد حالياً
مراقب واحة البراري العامة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 16,202
جنس العضو: ذكر
كمال البدور is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مقطع العروق مشاهدة المشاركة
والله يا ابو سالم انك خطير

اختياراتك ماشاء الله لا يعلى عليها

وبالنسبة لهالموضوع مركز عليه من فترة

وصايرة هالوجبة رئيسية قبل العمل

فشكرا لاختياراتك وشكرا على حرصك على المصلحة العامة ..

ههههههههههههههههههه
حياك الله اخي الفاضل
واشكرك على مرورك المنور
احسنت في المحافظه على وجبة الفطور
تحياتي لكِ

التوقيع:
  #4  
قديم 2012-01-30, 10:47 PM
الصورة الرمزية سراب
سراب سراب غير متواجد حالياً
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: حفر الباطن
المشاركات: 10,127
جنس العضو: أنثى
سراب will become famous soon enough
افتراضي

انا بالنسبة لي من معدمي وجبة الفطور وحتى الغداء غالبا ابدا يومي بقهوة العصر << امحق نظام

تسلم استاذي عالنصيحة

  #5  
قديم 2012-01-30, 11:12 PM
الصورة الرمزية كمال البدور
كمال البدور كمال البدور غير متواجد حالياً
مراقب واحة البراري العامة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 16,202
جنس العضو: ذكر
كمال البدور is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سراب مشاهدة المشاركة
انا بالنسبة لي من معدمي وجبة الفطور وحتى الغداء غالبا ابدا يومي بقهوة العصر << امحق نظام

تسلم استاذي عالنصيحة

حرام لازم وجبة فطور ولو خفيفة
تحياتي لكي

التوقيع:
  #6  
قديم 2012-01-31, 12:24 AM
الصورة الرمزية عايد
عايد عايد غير متواجد حالياً
عضو متميـز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: الريــــــــــاض
المشاركات: 4,630
جنس العضو: ذكر
عايد is on a distinguished road
افتراضي

الله يجزاك خير استاذي
دائما اختيارك رائع ومفيد
الله يجعله في ميزان حسناتك

  #7  
قديم 2012-01-31, 02:38 PM
الصورة الرمزية كمال البدور
كمال البدور كمال البدور غير متواجد حالياً
مراقب واحة البراري العامة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 16,202
جنس العضو: ذكر
كمال البدور is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الذئب الرمادي مشاهدة المشاركة
الله يجزاك خير استاذي
دائما اختيارك رائع ومفيد
الله يجعله في ميزان حسناتك
وايااكم اخي الفاضل
اشكرك على المرور المنور
تحيايت لك

التوقيع:
  #8  
قديم 2012-01-31, 05:56 PM
الصورة الرمزية خالد المرزوق
خالد المرزوق خالد المرزوق غير متواجد حالياً
عـضـو مـتـألـق
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: الرياض - غرب
المشاركات: 533
جنس العضو: ذكر
خالد المرزوق is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

التوقيع:
  #9  
قديم 2012-01-31, 10:00 PM
الصورة الرمزية مغامر
مغامر مغامر غير متواجد حالياً
عـضـو مـتـألـق
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 619
جنس العضو: ذكر
مغامر is on a distinguished road
افتراضي

الله يجزاك بالخير نصيحة طيبة
بارك الله فيك

التوقيع:
  #10  
قديم 2012-01-31, 10:36 PM
راس طويق راس طويق غير متواجد حالياً
عـضـو جـديـد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: محافظة الزلفي
المشاركات: 44
جنس العضو: ذكر
راس طويق is on a distinguished road
افتراضي

انا اكتفي بالقهوه الصباحيه مع التمر الى الغداء الخفيف جدا لانني عندما اكون خالي البطن اكون نشيطا وخفيفا وقليل النوم واعلم انها طريقه خاطئه ولكن عندما تركت الفطور احسست بالراحه الجسمانيه والنفسيه واصبح وزني ينقص ببطئ 000

موضوع مغلق


المتواجدين الآن بالموضوع : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


الساعة الآن 08:32 PM


Powered by vBulletin .
جميع الحقوق محفوظة © لشبكة ومنتديات البراري 2010