[محمد حليلي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله

والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

اسعد الله اوقاتكم بكل الخيرات ..

مع صافي الود وعاطر الورد لقلوبكم الطاهرة أيها الأحباب.. قول الله تعالى :

وَهُوَ الَّذِي مَدَّ الأَرْضَ وَجَعَلَ فِيهَا رَوَاسِيَ وَأَنْهَاراً وَمِن كُلِّ
الثَّمَرَاتِ جَعَلَ فِيهَا زَوْجَيْنِ اثْنَيْنِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهَارَ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ
لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ{3} " (الرعد /3)؟.


الاختلاف الزمني في التنقل حول الأرض او ما يسمي اضطراب

الرحلات الجوية الطويلة

نبدأ صباحاً في معظم الايام للذهاب للعمل او الدراسة ومن ثم الرجوع بعد الظهر للتناول

وجبة الغذاء وقضاء فترة الفراغ والنوم ويستمر هذا الشئ طوال الحياة في معظم الناس

في ظاهرا توجب تفسيرها ويجب على كل الاشخاص ادراكها وهي الضطراب الرحلات

الجوية الطويلة .

* ما هي الاضطرابات رحلات الجو الطويلة ؟

هي اضطرابات تحدث عند السفر عبر عدد من المناطق ويكون هذا العبور هو الاختلاف

المناطق الزمنية وهنا يصبح الجسم في حالة اضطراب فايضطرب النمط الطبيعى للجسم

حيث أن الإحساس بالوقت التي كان قد تعود عليها الفرد في تناول الطعام والنوم وتنظيم

الهرمونات لم تعد تستجيب للبيئة ولا لبعضها البعض في بعض الحالات وعند هذا الدرجة

التي لا يستطيع فيها الجسم إعادة ترتيب هذه الأنماط على الفور يكون الجسم في حالة

اضطراب بسبب هذا الانتقالات الجوية الطويلة ولكي يعيد النمط يحتاج الى العض الى

بعض الوقت ولاتحدث هذا الحالة الا عند الانتقال

بين الشرق و الغرب مثل الانتقال من الرياض الى المغرب العربي





اما الانتقال شمال وجنوب فانها لايسبب في اختلاف الزمن كالأنتقال من شمال الممكلة

على جنوبها



وتسبب هذا الانقالات السريعة والطويلة الى بعض المشاكل منها الصداع الام في البطن

اضطرابات في النوم

وهنا بعض النصائح وهي ان تعيد ضبط ساعتك على التوقيت

الزمني للبلد المتوجه إليها وخذ قسطا كافيا من الراحة قبل
السفر

محمد حليلي - شبكة البراري
بالتوفيق