عليكم الاكثار بالمشروبات الساخنه كالحليب بالزنجبيل انه مفيد بهذه الايام البارده وابتعدوا عن الأكلات المشبعه بالدهون والزيوت كمثل المفطحات واللحوم ووالخ حيث انها تعمل اضطرابات بالمعده وخاصه في ايام البروده الشديده
والاسباب حيث ان حمض المعده الواقعي لجدار المعده لايحتمل الادهنه والزيوت ويعمل لخبطه اشبه بالاعصار داخل المعده
وهذا حفظكم الله جميعا