7 نصائح لاتمارسها بعد الاكل

[التميميه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

7نصائح لاتمارسها /تمارسيها بعد الاكل

1_ لاتشرب الشاي : لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض , وهذه المادة

ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

2_لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : لأنه يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء , لذى يجب

الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة الى ساعتين من الأكل أو قبل

ساعة من الوجبة الغذائية .

3_ لا ترخي حزام ( المشد ) البنطال : لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها .

4_ لا تسبح بعد الأكل : تسبب السباحة بعد الأكل في ارتفاع تدفق الدم لليدين , وللرجلين

وبالتالي يمنع تدفق الدم في مناطق كثيرة في الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه

سيضعف الجهاز الهضمي .( لذلك نسبة الاصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )

5_ لا تمشي : الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك

تعمر تسعة وتسعين عام , في الحقيقة هذا غير صحيح , لأن المشي سيعطل الجهاز

الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلتها للتو .

6_ لاتنم في الحال : لأن النوم بعد الأكل يتسبب ( يعطل ) اكمال عملية هضم الطعام بشكل

جيد , بالنتيجة سيقيدنا ذلك الى عدوى معوية أو التهاب معوي .

7_ لاتدخن : تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

تحيــــــــــــــــــــــــاتـــــــــــــــي

منقوووووووووووووووووووووووووول