الحلا يبيله أقل شيء 3 ساعات تمرين علشان تروح السعرات الحرارية اللي فيه بس ماش الواحد يسوي رجيم لمدة أسبوع ويوم الجمعة غدا و عشاء دسم ويروح الأسبوع على الفااااااااااااضي عواااااافي