[الساري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bbcالمملكه

الساري مشكور
اخي انا وزني زايد ولكن ماني بدب يعني بطن وشي خيففه هل هي تنفع
وانت تقول انك تمشي ساعه في اليوم هل السبب المشي ( يعني لزم المشي )
ون قدر الله ابد بارجيم
وشكرا

اولا اشكرك على تشريفكم للموضوع والمداخله الجميلة
وانا اعتقد انه راح تخسر اقل شي بدون مشي 3 كيلو اذا طبقت البرنامج بشكل الصحيح
لكن المشي يقوي العضلات المترهله جراء الانخفاض لذلك انت تقوم ببناء الجسم مجددا
لكن تبقى نقطه مهمه لا بد من الفصل بيومين بعد 7 ايام لمن اراد المواصلة كي لا يصاب
بسوء تغذية او اعراض اخرى
هذه طريقة كيمائية ولابد من الفصل بيومين لتستعيد قواك وتواصل الانخفاض الى المطلوب
ونتمنى الصحة والعافية للجميع