تصريح وزارة الثقافة والإعلام رقم م ن / 154 / 1432


العودة   شبكة البراري > منتديــات البراري العامـــة > منتدى الموضوعات العامة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2010-11-12, 11:12 AM
عبدالرحمن الغامدي عبدالرحمن الغامدي غير متواجد حالياً
(غيوم مكة سابقا ً ) محلل طقس
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: مكة المكرمة - الاجازات الباحة
المشاركات: 9,045
جنس العضو: ذكر
عبدالرحمن الغامدي is on a distinguished road
افتراضي أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور

الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات



فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر



المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح



البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى



الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة



اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E



الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح



جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب



لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام



الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو



السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي



الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals



البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان



البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة



و دمتم بصحة و عافية
منقوووووووول

التوقيع:

  #2  
قديم 2010-11-12, 12:45 PM
الصورة الرمزية Al-KHUSHAIBY
Al-KHUSHAIBY Al-KHUSHAIBY غير متواجد حالياً
عضو متميـز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: للمتابعه تويتر R_A_A30@
المشاركات: 41,251
جنس العضو: ذكر
Al-KHUSHAIBY is on a distinguished road
افتراضي

رائع الله يعطيك العافيه

التوقيع:
للمتابعة عبر صفحتي بتويتر
alharby84@
  #3  
قديم 2010-11-12, 04:57 PM
الصورة الرمزية سلمان العريني
سلمان العريني سلمان العريني غير متواجد حالياً
عـضـو نـشـيـط
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 423

سلمان العريني is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه

التوقيع:
،،<A href="https://www.roro44.com/tawqe3/eid/card/Roro44-Eid-1.gif" target=_blank>
  #4  
قديم 2010-11-12, 07:56 PM
الصورة الرمزية ابو طلال الفيفي
ابو طلال الفيفي ابو طلال الفيفي غير متواجد حالياً
مراقب منتدى البيئة والحياة الفطرية
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: البراري
المشاركات: 23,253
جنس العضو: ذكر
ابو طلال الفيفي is on a distinguished road
افتراضي

عافاك ربي ع الموضوع الجميل والمفيد

التوقيع:


" لاترفع رأسك من السجود وفي قلبك شيء لم تقوله لله عزوجل "
  #5  
قديم 2010-11-12, 08:32 PM
الصورة الرمزية عبدالرحمن التميمي
عبدالرحمن التميمي عبدالرحمن التميمي غير متواجد حالياً
عـضـو ذهـبـي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الدولة: حـــائـــل
المشاركات: 2,706
جنس العضو: ذكر
عبدالرحمن التميمي is on a distinguished road
افتراضي

تشكر أخي على الموضوع المفيد

التوقيع:
  #6  
قديم 2010-11-13, 12:55 AM
ذعاذيع الصباء ذعاذيع الصباء غير متواجد حالياً
مراسل البـراري في عقلــة الصقــور
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: القصيم -عقلة الصقور
المشاركات: 1,916
جنس العضو: ذكر
ذعاذيع الصباء is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على النقل الرائع المضاف الى ابداعك في عالم الطقس

  #7  
قديم 2010-11-13, 02:39 AM
لحن الحياه لحن الحياه غير متواجد حالياً
عـضـو ذهـبـي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: ينبعــــــــ
المشاركات: 2,805
جنس العضو: ذكر
لحن الحياه is on a distinguished road
افتراضي

صراحه في قمة الروعه مشكور

  #8  
قديم 2010-11-13, 01:18 PM
سنا برقه سنا برقه غير متواجد حالياً
عـضـو ذهـبـي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 1,303
جنس العضو: ذكر
سنا برقه is on a distinguished road
افتراضي

اشكرك على المعلومات الرائعه

  #9  
قديم 2010-11-14, 10:26 PM
برق العارض برق العارض غير متواجد حالياً
عـضـو ذهـبـي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 6,545

برق العارض is on a distinguished road
افتراضي

موضوع مغلق


المتواجدين الآن بالموضوع : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


الساعة الآن 06:24 PM


Powered by vBulletin .
جميع الحقوق محفوظة © لشبكة ومنتديات البراري 2010