انا نظامي الغذائي ياديمة نجد اني ما اكل رز ولحم بالسحور هذا طريقة لتخفيف الوزن والحمد لله جسمي لا متين ولا ضعيف اكل اكلات دسمة ما اسمن ماشاء الله علي