سلمت اخي برق المراويح مقال طبي فيه فوائد جمه مع أني قليل في الرياضة لكن اعمال منزل والصلاة ومشى الى الصلاة رياضة ننتظر منكِ المزيد . وفقكِ ربي ، وجزاكِ الله خيرا