استفدت من موضوعك استاذي ابو سالم . جزاك الله خير . ملاحظه انا وزني كبير ( دب) . هل ينفع وخصوصا ان في ثنايا موضوعك مكتوب لمتوسطي العمر .وانا ما أدري وش معنى متوسطي العمر . انا عمري 28 سنه هلى هاذا يعتبر كذلك.