اسأل مجرب في الشتاء؟؟
حافظ على دفء القدمين والرأس واليدين لأنهما 3 مناطق حيوية للحفاظ على حرارة الجسم
-البس اكثر من طبقة من الملابس
-تجنب الانتقال المفاجئ من الجو الحار للبارد
-تحقق من ان النوفذ مغلقة في فترت الليل لمنع تسرب الهوء الى الداخل
- وضع السجاد على الارض للحصول على الدفء
-خزن الحرارة بمنزلك بفتح الستائر للشمس نهار وأغلقها مساءً
وفي معلومة مهمة؟؟؟
بعد الاستحمام -- رش جسمك بماء بارد وخاصة قدميك لأنة يمنحك دفئا ويقي من الامرض.
تحياتي لكم سلطان الرسلاني