شبكة البراري

شبكة البراري (https://www.albrari.com/vb/index.php)
-   منتدى الموضوعات العامة (https://www.albrari.com/vb/forumdisplay.php?f=28)
-   -   صحتك في رمضان (1) : نصائح لقهر العطش في رمضان (https://www.albrari.com/vb/showthread.php?t=81893)

عايد 2013-07-11 06:13 PM

صحتك في رمضان (1) : نصائح لقهر العطش في رمضان
 
صحتك في رمضان (1) : نصائح لقهر العطش في رمضان


  • ة

ارتفاع درجة الحرارة في شهر رمضان تؤدي الي الاحساس بالعطش الشديد ، لذلك يجب عليك معرفة بعض النصائح لتفادي العطش في رمضان ، تابع معنا:
------------------
1
الاعتدال في تناول الحلويات في رمضان لانها تحث الجسم على ادرار البول وزيادة الشعور بالعطش.
------------------
2
عدم شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور لان الكلية ستطردها بعد ساعات قليلة مما يجعلك تشعر بالعطش.
------------------
3
عدم شرب الماء المثلج عند بداية الافطار لانه يؤثر على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم وزيادة الاضطرابات الهضمية لذلك يجب ان تكون حرارة الماء معتدلة ويجب شربها بتآني وليس مرة واحدة.
------------------
4
عدم شرب الماء مع الطعام لان ذلك يُعطل نزول اللعاب على الاطعمة مما يُصعب عملية الهضم.
------------------
5
عدم شرب كمية كبيرة من المياه فور الانتهاء من الطعام لان ذلك يمنع افراز العصارة المعدية ويعرقل عملية الهضم وعليك شرب كمية قليلة من الماء بعد الافطار
ويجب على الصائم شرب الماء في فترات متقطعة بين فترة الفطور والسحور حتى يكافح العطش اثناء فترة الصيام.




منقوووول للفائده

كيف أنساك 2013-07-11 10:34 PM

بارك الله فيك الغالي عايد

خيبر الشماليه 2013-07-12 02:53 PM

الله يعطيك العاافيه على الموضوع ..

موضوع مفيد وراااااااااااااااائع جدا جدا ..

الف شكر لك اخي الكريم ..

عاشقة البراري 2013-07-12 11:35 PM

بارك الله فيك موضوع رائع

عايد 2013-07-13 08:18 PM

العضو النشيط كيف انساك
كل الشكر لك على مرورك ومتابعتك الكريمه لاعدمناك
تقبل مني كل التحايا

عايد 2013-07-13 08:25 PM

خيبر الشماليه اخي الكريم ومراسلنا العزيز
هلابك وهلا باهل خيبر الكرام تسلم على تشريفك متصفحي وحضورك ومتابعتك الكريمه لاعدمناك
تقبل مني لشخصك الكريم كل الود والاحترام


الساعة الآن 11:10 AM

Powered by vBulletin .
جميع الحقوق محفوظة © لشبكة ومنتديات البراري 2010