شبكة البراري

شبكة البراري (https://www.albrari.com/vb/index.php)
-   منتدى الموضوعات العامة (https://www.albrari.com/vb/forumdisplay.php?f=28)
-   -   الفوائد الصحيه لطحين الحبوب (https://www.albrari.com/vb/showthread.php?t=79157)

عايد 2013-02-12 03:52 PM

الفوائد الصحيه لطحين الحبوب
 


الفوائد الصحية لطحين الحبوب الكاملة

  • إن تناول الأغذية الغنية بالألياف، كالحبوب الكاملة، جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجي والإمساك.
  • الأشخاص الذين يتناولون الحبوب الكاملة يقللون من الأخطار الصحية
    • يقل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25-36%
    • يقل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 21-27%
    • يقل خطر الإصابة بأمراض سرطان الجهاز الهضمي بنسبة 21-43%
    • يقل خطر الإصابة بالجلطة بنسبة 37%
تتضمن الفوائد الأخرى لتناول الحبوب الكاملة سيطرة أفضل على الوزن، تقليل الدهن في منطقة البطن، وانخفاض ملحوظ بضغط الدم
لقد أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يتناولون الحبوب الكاملة يقل خطر إصابتهم بالسمنة ومرض السكري، ويقل الكولسترول في الدم لديهم، ويقل خطر الإصابة بالأزمة التنفسية، وقد يقلل إصابتهم بحب الشباب. تساعد الحبوب الكاملة الأطفال على المحافظة على مستوى الطاقة المتناولة في المدى الصحي ويشعرهم بالشبع لمدة أطول
تناول الحبوب الكاملة يفيد الكبار بالسن بخفض مؤشر كتلة الجسم، وإنقاص الوزن، والكولسترول وخصوصا النوع المنخفض الكثافة، وفي تحسين مستوى السكر في الدم













ومنقوووول

للفائده




الشوق عطري 2013-02-12 10:25 PM

تسلم اخ الفاضل على المعلومة

وجزاك الله كل خير

وفي انتظااااااااااار جديدك المفيد

عايد 2013-02-13 05:10 PM

تسلمين اختي الشوق عطري
مرورك الكريم هو وسام على صدري
تقبلي مني كل الشكر والتقدير .. استاذتي

المزن اليماني 2013-02-13 07:22 PM

الف شكر أخي عايد
معلومات قيمة يجهلها الكثير ونحن منهم
بارك الله فيك وسدد على درب الخير خطاك

ابو طلال الفيفي 2013-02-14 11:13 AM

معلومات جداً رائعه .
الله يعطيك العافيه اخي الكريم

عايد 2013-02-14 11:17 AM

أخي المزن اليماني
مرورك تشريفاً لي ولموضوعي
فلك كل الشكر والتقدير ... استاذي

عايد 2013-02-14 11:20 AM

استاذي القدير ابو طلال مهما قلت ومهما ذكرت
لن أوفيك حقك من (قبل ومن بعد) فلك مني جزيل
الود والتقدير

أبو منير السبيعي 2013-03-08 10:35 PM

الف شكر أخي عايد
معلومات قيمة يجهلها الكثير ونحن منهم
بارك الله فيك وسدد على درب الخير خطاك

عايد 2013-03-13 10:49 PM

اخي الكريم صقر الايسري
مرورك وتواجدك هو تشريف لي ولمتصفحي استاذي القدير
تقبل مني كل الود والتقدير والاحترام

عابر سبيل 2013-03-19 09:44 AM

الف شكر أخي عايد
معلومات قيمة يجهلها الكثير ونحن منهم
بارك الله فيك وسدد على درب الخير خطاك


الساعة الآن 10:58 PM

Powered by vBulletin .
جميع الحقوق محفوظة © لشبكة ومنتديات البراري 2010