تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : تناول وجبة الافطار (ضرورية لصحة الجسم )...

كمال البدور
2012-01-30, 03:29 PM
تناول وجبة الافطار (ضرورية لصحة الجسم )...

تعد وجبة الافطار الوجبة الرئيسية الاولى التي يستقبلها الجسم بعد (صيام) لمدة 6-8 ساعات ، خلال فترة النوم .
وتشكل هذه الوجبة ثلث الطاقة التي يحتاجها الانسان لأداء النشاط اليومي المناط به ، وتشمل 600 سعر حراري مقسمه على نسب متوازنه من العناصر الغذائية المولدة للطاقة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، بالاضافة للعناصر الغذائية الصغرى ، من املاح معدنية وفيتامينات وماء ,
وتلعب وجبة الافطار دورا" حيويا" في ضبط مستوى السكر في الدم ، حيث تساعد على سد النقص في مستويات جلوكوز الدماغ صباحا" ، كون الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز .

منقول
مقطع العروق
2012-01-30, 08:06 PM
والله يا ابو سالم انك خطير

اختياراتك ماشاء الله لا يعلى عليها

وبالنسبة لهالموضوع مركز عليه من فترة

وصايرة هالوجبة رئيسية قبل العمل

فشكرا لاختياراتك وشكرا على حرصك على المصلحة العامة ..
كمال البدور
2012-01-30, 09:23 PM
والله يا ابو سالم انك خطير

اختياراتك ماشاء الله لا يعلى عليها

وبالنسبة لهالموضوع مركز عليه من فترة

وصايرة هالوجبة رئيسية قبل العمل

فشكرا لاختياراتك وشكرا على حرصك على المصلحة العامة ..


ههههههههههههههههههه
حياك الله اخي الفاضل
واشكرك على مرورك المنور
احسنت في المحافظه على وجبة الفطور
تحياتي لكِ
سراب
2012-01-30, 10:47 PM
انا بالنسبة لي من معدمي وجبة الفطور وحتى الغداء غالبا ابدا يومي بقهوة العصر << امحق نظام

تسلم استاذي عالنصيحة
كمال البدور
2012-01-30, 11:12 PM
انا بالنسبة لي من معدمي وجبة الفطور وحتى الغداء غالبا ابدا يومي بقهوة العصر << امحق نظام

تسلم استاذي عالنصيحة


حرام لازم وجبة فطور ولو خفيفة
تحياتي لكي
عايد
2012-01-31, 12:24 AM
الله يجزاك خير استاذي
دائما اختيارك رائع ومفيد
الله يجعله في ميزان حسناتك
كمال البدور
2012-01-31, 02:38 PM
الله يجزاك خير استاذي
دائما اختيارك رائع ومفيد
الله يجعله في ميزان حسناتك

وايااكم اخي الفاضل
اشكرك على المرور المنور
تحيايت لك
خالد المرزوق
2012-01-31, 05:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
مغامر
2012-01-31, 10:00 PM
الله يجزاك بالخير نصيحة طيبة
بارك الله فيك
راس طويق
2012-01-31, 10:36 PM
انا اكتفي بالقهوه الصباحيه مع التمر الى الغداء الخفيف جدا لانني عندما اكون خالي البطن اكون نشيطا وخفيفا وقليل النوم واعلم انها طريقه خاطئه ولكن عندما تركت الفطور احسست بالراحه الجسمانيه والنفسيه واصبح وزني ينقص ببطئ 000
ابو طلال الفيفي
2012-02-01, 06:53 PM
معلومات طيبه ومهمه
بارك الله فيك اخي الكريم
كمال البدور
2012-02-01, 10:40 PM
الاخوة الافاضل
بارك الله بالجميع
ومشكورين على مروركم المنور
Tornado Riyadh
2012-02-02, 08:15 AM
بارك الله فيك اخي ابو سالم على الفائده
وجزاك الله خير الجزاء
كمال البدور
2012-02-03, 03:12 PM
بارك الله فيك اخي ابو سالم على الفائده
وجزاك الله خير الجزاء

مشكور الرعد يزمجر على مرورك وتواجدك
تحياتي لك