لا لا لا التدخين بعد اليـــــوم

[ابو عبدالله المشهور]

سعمت أكيد بأضرار التدخين ... وأكيد يضيق صدرك من هذا الشي لأنه موضوع تكرر كثير ولا تقدر تتركه ويسبب الإحباط أكيد
لكن لما تكون بطريقة ثانية ومحببة للقراءة
وهي : ماذا يحدث اذا تركت التدخين ؟؟
هذه التغيرات الجسمانية تحدث لك بعد عشرين دقيقة من تركك آخر سيجارة وهي موضحة بالجدول التالي :
مدى استجابة الجسم بعد ترك آخر سيجارة:
الوقت بعد تناول آخر سيجارة
الاستجابة الجسمانية
بعد 20 دقيقة
· بعد 8 ساعات
· بعد 24 ساعة
· بعد 48 ساعة
· بعد 72 ساعة
· بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر
· بعد شهر وحتى تسعة شهور
· عودة ضغط الدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي.
· عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجين إلي نسبتها الطبيعية في الدم.
· قلة فرص الإصابة بأزمات القلب.
· نمو نهايات الأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة
· ارتخاء الشعب الهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس.
· زيادة كفاءة الدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%.
· اختفاء السعال تدريجياً.
· قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية.
· انتهاء حالة الإرهاق الذي يشعر بها المدخن
· اختفاء ضيق التنفس وقصره
· إعادة نمو الأهداب في الرئة.
· قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
· ازدياد الطاقة بشكل كلي.



أخوكم / ابوعبدالله المشهور

[مهدي فواز]

نصائع رائعة الله يعطيك العافية..

[أسد البراري]

نصائح في مكانها اشكرك

[تبوكي 2000]

يعطيك العافيه

والحمد لله انا ما ادخــــــــــــــــــــــــــن

[برق العارض]

http://up.arab-x.com/Nov10/2GL33685.gif (http://up.arab-x.com/)

[الشقاوي]

نصاائح في محلهـا

مشكــور اخـوي

[الاصل]

موفق خير اخوي ....

[مطاردالاعاصير]

جزاك الله الف خير اخي الحبيب على النصيحة

[ابو البر]

انا انسان عبيط بطبعي
واقول
انا مستمتع بالتدخين
ورجال ما دخن قبل اليوم والله مضيع شبابه .
دخنو وانبسطو وجعل الدنيا فداكم .









كلها سرطان بالفم او بالرئيه او بالدم واهونها بلغم وريحه معفنه
وسواد وجه .

والموت جاي جاي .

[جداوي نت]

الحمد لله تركت التخين قبل ما اروح الحج بيوم وبفضل الدعاء يوم عرفه جاني كره عجيب فى السيجاره سبحان الله والى اليوم ما دخنت أسال الله الثبات,
ادعولي يا اخوان