(المكسرات مفيدة )

[بنت الرجال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني موضوعي عن المكسرات وماادركم مالمكسرات

تدرون انهااا لها فوائد كثيرة نعم فوائد

شوفو الموضوع عسى ربي يسعدكم

http://www.y1y1.com/u/uploads/aebcf80af6.jpg


المكسرات


تعد احد بدائل اللحوم وتحتوي على نسبة عالية من الدهون
بما يقارب 30% والبروتين النباتي والاحماض الدهنية احادية التشبع
قد تحصل الى 70% من دهون الكبد وهذه الاحماض تقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول
كما تحتوي على حامض الفوليك والنياسين والعديد من الفيتامينات المهمة للجسم


فوائدها :

1- المكسرات مفيدة مع الفواكة الطازجة كحمية غذائية لعلاج بعض الامراض مثل امراض الكلى والكبد وامراض الدورة الدموية


2- يعد اللوز مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم لاحتوائه على البروتين والحديد


3- يستخدم الجوز لعلاج بعض الامراض او الوقاية منها ويدخل في تصنيع بعض الادوية الطبية وفي تصنيع الحلويات والمصنعات


4- البندق من المكسرات الغنية التي تحتوي على الفسفور وفيتامين (ب) والكالسيوم والحديد والنحاس والبروتين


5- لا تحتوي المكسرات على الكولسترول لان جميع مصادرها نباتية

ان شاء الله يعجبكم

http://www.mixq8.com/uploads/uploads11/1170103638_5365_1169131914.gif

[راعي الشعبه]

الله يحفظكم من كل مكروه

ويخليكم لنا على هذي المعلومات

شكرا جزيلا

[خالد المقرن]

جزاك الله خير الجزاء وغفر الله لوالدينا ووالديك ولجميع المسلمين.

[مرافق النشاما]

حرااااااام عليكم

مكسراااااااااااااااات

انا من عشاق المكسرات

وخاصة في السفر بالسيااااره

هي الوحيده اللي توسع الصدر

بارك الله فيكم ,,,

وربي يحفظكم ويوفقكم ,,,

تحيااااااااتي

مرافق النشاماااااااا

[مفلي]

شكرا بنت الرجال

معلومات قيمه ومفيدة

الله ينفع بها

[سلوم]

نعم المكسرات في الطريق تطير النعاس

وهي الونيس في الطريق اذا صرت لحالك مع براد الشاهي

شكرا على ما قدمت من معلومات

[الصلبوخي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافية اختي الكريمة بنت الرجال

كل الشكر والتقدير

[سحر النفود]

مشكوره بنت الرجال على الموضوع الحلو
لكن تراها تسمن حيل

[بنت الرجال]

جزاكم الله خير اخواني

شاكرة لكم تشريفكم موضوعي

واشكركم على تعليقكم

دمتم بوود

اختكم

[ابونورة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله عليك اختي بنت الرجال ماخليتي شي

الله يعطيك العافية

[وردة ربيع]

عندكم في نجد التمر والقهوه وعندنا في الجنوب المكسرات مع القهوه

[aboanas]

شكراااااااااااااااااااااااا جزيلااااااااااااااااااااااااااااااا لك 00000000000000

[المشراق]

مشكووووووووووووووووووووور ة أختي بنت الرجال بارك الله فيك 0

[بنت الرجال]

لا شكر على واجب اخواني

وان شاء الله افدتكم ولو بالقليل

اشكر كل من شرف موضوعي

اختكم

[abo ali]

بعدي والله ببنت الجال

وما قصرتي اختي

كل هذا في المكسرات

مشكورة

[مروق]

لكن تبقى مصدرا كبيرا للسعرات الحرارية و الدهون
======================================
خاصة اللوز و الكاجو و الحمص
=======================

[بنت الرجال]

الله يعطيكم العافية

وان شاء الله افدتكم ولو بالقليل

اشكر كل من شرف موضوعي

اختكم

[صقر]

الله يرحم والديك

معلومات
وموضوع قيم
...........................

[ولدالعم]

الله الله باللوز
والكاجو

شكرا لك