حنين الشوق
2009-10-27, 03:14 AM
السلام عليكم ,,
:blush-anim-cl:
صبأإآإأكـم كـآدي
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/a8a5b1c352af726f2c8786e619a0669e.jpg
المقادير:
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/ecb026eb2de9d8f2a3bc6f7791a0dd9d.gif
ـ جزرة صغيرة مقطعة لدوائر رفيعة.
ـ عرش قرنبيط صغير مفتت لاجزاء صغيرة.
ـ علبة طماطم.
ـ علبة فاصوليا ليمية مصفاة من السوائل.
ـ حبتا تورتيلا مكسيكية.
ـ حفنة من اعراش السبانخ الطرية.
ـ حبق طري للتزيين.
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/ecb026eb2de9d8f2a3bc6f7791a0dd9d.gif
طريقة التحضير:
1 ـ ضعي الجزر والقرنبيط في حلة مع الماء الساخن المملح، ثم غطي الحلة واتركي المقادير تغلي حتى تصبح ناعمة.
2 ـ صفيها جيدا من الماء، ثم اضيفي اليها الطماطم والفاصوليا واستمري في الطبخ لمدة خمس دقائق اضافية.
3 ـ سخني التورتيلا في الفرن، وفي انتظـار ذلـك اضيفي السبانخ والحـبق الطري الى المقاديـر والمـلح والفلفل الاسود حسب الرغبة، واستمري في الطبخ لدقيقة واحدة.
4 ـ وزعي خليط الخضر داخل التورتيلا، ثم قدميها ساخنة للضيوف.
وبآآلهنآآآآآ والعآآفيه .. { http://www.bh30.com/vb3/images/smilies/sss.gif
ومنقول لعيونكم الحلوة
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/ecb026eb2de9d8f2a3bc6f7791a0dd9d.gif
:blush-anim-cl:
صبأإآإأكـم كـآدي
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/a8a5b1c352af726f2c8786e619a0669e.jpg
المقادير:
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/ecb026eb2de9d8f2a3bc6f7791a0dd9d.gif
ـ جزرة صغيرة مقطعة لدوائر رفيعة.
ـ عرش قرنبيط صغير مفتت لاجزاء صغيرة.
ـ علبة طماطم.
ـ علبة فاصوليا ليمية مصفاة من السوائل.
ـ حبتا تورتيلا مكسيكية.
ـ حفنة من اعراش السبانخ الطرية.
ـ حبق طري للتزيين.
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/ecb026eb2de9d8f2a3bc6f7791a0dd9d.gif
طريقة التحضير:
1 ـ ضعي الجزر والقرنبيط في حلة مع الماء الساخن المملح، ثم غطي الحلة واتركي المقادير تغلي حتى تصبح ناعمة.
2 ـ صفيها جيدا من الماء، ثم اضيفي اليها الطماطم والفاصوليا واستمري في الطبخ لمدة خمس دقائق اضافية.
3 ـ سخني التورتيلا في الفرن، وفي انتظـار ذلـك اضيفي السبانخ والحـبق الطري الى المقاديـر والمـلح والفلفل الاسود حسب الرغبة، واستمري في الطبخ لدقيقة واحدة.
4 ـ وزعي خليط الخضر داخل التورتيلا، ثم قدميها ساخنة للضيوف.
وبآآلهنآآآآآ والعآآفيه .. { http://www.bh30.com/vb3/images/smilies/sss.gif
ومنقول لعيونكم الحلوة
http://www.l-ro.com/vb/imgcache/ecb026eb2de9d8f2a3bc6f7791a0dd9d.gif